渋谷のパーソナルジムARISANFITは怪しい？口コミと安さの理由を暴露

モテ肌ラボ運営者のSKYです。

最近、健康志向の高まりとともにパーソナルジムに通う人が急増していますが、一方で国民生活センターにはスポーツジムの契約トラブルに関する相談も数多く寄せられているのをご存知でしょうか。「強引に勧誘されたらどうしよう」「この安さは逆に怪しい…」とあなたが警戒するのは、自分を守るためにとても大切なことです。

しかし、数あるジムの中からこのページに辿り着いたあなたは今、そんな不安を払拭する運命的な出会いを果たそうとしているのかもしれません。「食べて痩せるなんて嘘でしょ？」と疑いつつも、心のどこかで「これが人生最後のダイエットになるかもしれない」という期待に、静かに胸が高鳴っていませんか。

実は、あなたが今気になっている「渋谷 パーソナルジム arisanfit」というキーワードの先には、単なる減量を超えた「一生モノの自信」を手に入れるための驚くべきメソッドが隠されています。リバウンドに怯える日々はもう終わりです。業界の常識を覆すその安さの秘密と、人生を変えるボディメイクの真実を、この記事ですべて解き明かしましょう。

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渋谷にあるパーソナルジムARISANFITの特徴と評判

まずは、渋谷という激戦区でARISANFITがどのような評価を受けているのか、その特徴と実際の評判について深掘りしていきましょう。単なる筋トレの場所ではなく、ライフスタイルそのものを整えてくれるジムとして注目されています。

実際の口コミから見る評判

ARISANFITの評判を徹底的にリサーチしてみると、Googleマップや各種掲示板では非常に高い満足度が示されていました。特に印象的だったのは、これまで何度も流行りのダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた、いわゆる「ダイエット難民」の方々からの支持が厚いことです。「ここが最後の砦になった」という切実な声や、運動自体が学生時代以来という完全初心者の方からの「楽しく続けられた」という感想が多く見受けられます。

指導の分かりやすさと丁寧さ

口コミの中で圧倒的に多かったのが、「指導が論理的で分かりやすい」という評価です。「なぜこのフォームだと効かないのか」「どこの筋肉を意識すべきか」を、解剖学的な根拠に基づいて噛み砕いて説明してくれる点が支持されています。

よくある「もう少し頑張りましょう！」「あと3回！」といった根性論だけの指導ではなく、「骨盤の角度をこう変えるだけで、お尻への入り方が変わりますよ」といった具体的なアドバイスがあるため、初心者でも「効いている感覚」を掴みやすいようです。「今まで自己流でやっていた筋トレは時間の無駄だったかも…」と衝撃を受けている方の口コミもありました。

メンタル面のサポートと幸福感

また、トレーナーさんの「人柄」や「伴走力」に触れている口コミも非常に多く見られました。ダイエット中は停滞期などでどうしても気分が落ち込みがちですが、「心が折れそうな時に絶妙なタイミングで励ましてくれる」「小さな変化にも気づいて褒めてくれるので、自己肯定感が爆上がりする」といった、精神的な支えに対する感謝の言葉が並んでいます。

トレーニングが終わった後に「身体だけでなく心もスッキリした」という感想が多いのも特徴で、フィットネスを通じてメンタルヘルスも向上している様子が伺えます。

一方で、ネガティブな意見や悪評といったものはほとんど見当たりませんでしたが、設備面に関してはいくつか知っておくべき留意点があります。シャワーやレンタルウェアがない点については、「その分安いから納得している」という声が大半ですが、「仕事前に行くからシャワーは必須」という方には不向きかもしれません。このあたりは、ご自身のライフスタイルと照らし合わせて判断する必要がありますね。

独自の食べて痩せる食事指導

「パーソナルジムの食事指導＝ササミとブロッコリー以外は禁止」そんなストイックすぎるイメージを持っていませんか？ARISANFITの最大の特徴にして最強の武器は、「しっかり食べて綺麗に痩せる」という食事指導メソッドにあります。

これは私も美容を気にする身としてすごく共感できるポイントなのですが、無理な糖質制限や極端なカロリーカットは、筋肉を減らして代謝を落とすだけでなく、肌荒れや老化、そして強烈なリバウンドの原因になってしまうんですよね。

科学的根拠に基づいたPFCバランス

ARISANFITでは、トレーナーの勘や経験則だけでなく、厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準」に準拠した、栄養学的に正しい食事設計を行っています。

具体的には、三大栄養素（PFC）のバランスを、個人の体質や目標、ライフスタイルに合わせてフルオーダーメイドで最適化します。

正直、『こんなに食べて本当に痩せるの？』と最初は半信半疑でしたが、空腹で眠れない夜を過ごすこともなく、翌朝の体重計に乗るのが楽しみになるほど、無理なく変化を感じられました。

• タンパク質（Protein）：美しいボディラインの材料となる重要な栄養素。鶏むね肉、赤身肉、魚、大豆製品などを中心に、体重に合わせて必要量をしっかり確保し、筋肉の分解を防ぎます。
• 良質な脂質（Fat）：脂質は完全にカットするのではなく「質」を選びます。揚げ物などの酸化した油は避けつつ、青魚（オメガ3脂肪酸）やアボカド、ナッツ、MCTオイルなどの良質な脂質を適量摂取し、ホルモンバランスや肌の潤いを保ちます。
• 炭水化物（Carbohydrate）：ここが一番のポイントですが、炭水化物を敵視して完全に抜くことはしません。玄米、オートミール、蕎麦、さつまいもなど、血糖値の上昇が緩やかな「低GI食品」を味方につけ、トレーニングのエネルギー源を確保しながら脂肪蓄積を防ぎます。

（出典：厚生労働省『日本人の食事摂取基準（2020年版）』）

ライフスタイルに合わせた柔軟な提案

「理論は分かったけど、忙しくて自炊なんて無理…」という方も安心してください。ARISANFITの指導は極めて実践的です。

リバウンドを防ぐ減量定着法

「2ヶ月で激痩せしたけど、半年後には元通り（もしくはそれ以上…）」なんて悲劇は避けたいですよね。ARISANFITが提唱している「arisan式減量定着法」は、単に体重を落とすことよりも「痩せた状態を当たり前にする」ことに重きを置いた、脳科学的なアプローチを取り入れているのが非常にユニークです。

脳の「セットポイント」を書き換える

私たちの脳には「セットポイント」と呼ばれる、体重の基準値（設定温度のようなもの）が備わっています。短期間で急激に体重を落とすと、脳は「異常事態だ！飢餓で死んでしまう！」と勘違いし、生命を守るために必死で元の体重に戻そうとする「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」を強力に発動させます。これが、多くの人が陥るリバウンドの正体です。

一般的な短期集中ジムが「いかに早く落とすか」を競うのに対し、ARISANFITでは「脳を騙しながら落とす」戦略をとります。筋肉量を維持しながら、適切なペースで段階的に脂肪を落としていくことで、脳に「今の痩せた状態が正常なんだ」と学習させ、セットポイント自体を下げていくのです。

卒業後も続く「自立」への道

このメソッドの最終ゴールは、トレーナーがいなくても自分で体型をコントロールできる「自立」です。コース期間中に「何をどれくらい食べればどうなるか」という身体の反応を体験として理解できるため、卒業後も極端な制限をすることなく、飲み会や旅行を楽しみながら体型を維持できるようになります。

イソップ寓話の「アリとキリギリス」のアリのように、正しい知識と習慣を地道に積み重ねることが、結局は一番の近道であり、一生モノの財産になるというフィロソフィーがここに表れていますね。

採用率2％のトレーナーの質

パーソナルジムの価値は、マシンの種類でも内装の豪華さでもなく、間違いなく「誰に教わるか」で決まります。ARISANFITのトレーナー採用率は驚異の2％以下。単に筋肉がすごいだけでなく、指導技術、解剖学の知識、そして何より「人柄」や「コミュニケーション能力」を厳しく審査し、選び抜かれた精鋭のみが在籍しています。

代表・小河原優人氏の原体験

この厳格な基準の背景には、代表である小河原優人さんの壮絶な原体験があります。小河原さんは過去に、半年で25kgもの減量に成功したものの、摂取カロリーを基礎代謝以下の700kcalに抑えるという無茶なダイエットを行った結果、筋肉が落ちて呼吸困難に陥るなど、心身ともにボロボロになった経験をお持ちだそうです。

「一瞬の美しさのために健康を犠牲にするのは愚かだ」という痛切な反省から生まれたのが、ARISANFITの「安全かつ持続可能なフィットネス」という理念です。だからこそ、お客様には絶対に同じ失敗をさせないという強い覚悟が、サービスの端々から感じられます。

個性豊かなスペシャリストたち

在籍トレーナーも、マニュアル通りに動くだけのスタッフではありません。

• 相澤トレーナー：自身もフィジーク大会での入賞経験を持ち、アスリートを優勝に導いた実績もある実力派。解剖生理学に基づいた「効かせる」指導は、初心者から上級者まで定評があります。
• 枝トレーナー：元大手フィットネスクラブ出身で、「褒めて伸ばす」スタイルの達人。トレーニングだけでなく、腸内環境の改善やメンタルケアまで含めたホリスティックなサポートが得意です。

格安ジムにありがちな「未経験のアルバイトトレーナー」や「研修明けの新人」が担当することは一切ありません。代表自らが厳選したプロフェッショナルが、マンツーマンで向き合ってくれる安心感は、価格以上の価値があると言えるでしょう。

渋谷駅からのアクセスと立地

「ジムに通うのが面倒になる」最大の理由は、実は「通いにくさ」だったりします。その点、ARISANFIT渋谷店は継続するための環境が完璧に整っています。

雨の日も安心の「マークシティ経由」ルート

店舗はJR渋谷駅から徒歩4分ですが、特筆すべきは渋谷マークシティから徒歩30秒という近さです。京王井の頭線を利用する方はもちろん、JRや地下鉄各線からもマークシティ内の通路（冷暖房完備！）を通って移動すれば、雨の日でもほとんど濡れずに、夏は涼しく冬は暖かく店舗まで辿り着けます。

この「天候に左右されない」という点は、モチベーションを維持する上で地味ながら非常に大きなメリットです。ウェアなどを持っていく場合でも、移動のストレスが少ないのは嬉しいですよね。

夜の22時まで営業しているので、残業終わりのビジネスパーソンでも余裕を持って通えます。道玄坂上の落ち着いたエリアにあるので、トレーニング前後に渋谷で買い物をしたり、カフェで仕事をしたりといった時間の使い方も可能です。ライフスタイルの一部として自然にジム通いを組み込める立地と言えるでしょう。

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渋谷のパーソナルジムARISANFITの料金と体験

ここまで読んで「内容は良さそうだけど、お値段はどうなの？」と気になっている方も多いはず。ここからは、ARISANFITの料金体系やコスパ、そして実際に通う際に必要なものについて詳しく解説していきます。

料金プランとコスパの秘密

渋谷エリアのパーソナルジムの相場は、2ヶ月（16回程度）のコースで入会金を含めると20万円〜35万円程度が一般的です。立地が良い場所や、広告費をふんだんにかけている大手ジムだと、さらに高額になることも珍しくありません。そんな中でARISANFITは、業界の常識を覆すほどの低価格を実現しています。

衝撃の価格設定と割引制度

2026年1月現在のデータによると、ARISANFITの価格設定は以下のようになっています。

• 2ヶ月集中コース（食事指導込）：76,000円〜
• 月額プラン（週2回）：90,000円
• 入会金・体験料：キャンペーン適用で0円（通常は入会金50,000円、体験10,000円）

これだけでも十分に安いのですが、さらに太っ腹な割引制度も用意されています。

• ペア入会割引：夫婦や友人と一緒に申し込むと、2人目の入会金等が50％OFFになります。
• 乗り換え割引：他のジムから移籍する場合の特典もあり、今まで結果が出なかった人の駆け込み寺としても機能しています。

なぜここまで安いのか？「選択と集中」の戦略

『安いってことは、どうせトレーナーが新人だったり、マニュアル通りの指導なんでしょ？』と、この圧倒的な安さの裏にある”落とし穴”を疑ってしまうのが本音ではないでしょうか。

「安かろう悪かろう」ではないかと心配になるかもしれませんが、その安さには明確な理由があります。それは徹底的な「コストカットの選択と集中」です。

ARISANFITでは、Web広告やCMなどの莫大な広告費を削減し、内装もトレーニングに不要な装飾を省いています。しかし、最も重要な「トレーナー（人）」への投資は惜しんでいません。キラキラしたシャンデリアや高級なラウンジはありませんが、その分、浮いたコストを利用者に還元し、本質的な指導にお金を払える仕組みを作っているのです。

競合他社との料金や特徴比較

渋谷には数多くのパーソナルジムがひしめき合っています。ARISANFITがどのくらいお得なのか、またサービス内容にどのような違いがあるのか、主要な競合ジムと比較してみましょう。

比較してみると、ARISANFITのコストパフォーマンスの高さが際立ちます。他社が20万円以上かかるところを、10万円以下で収められるのは衝撃的です。

「映える内装やホテルのようなサービスで気分を高めたい」という方には大手ジムが向いていますが、「余計なオプションは不要だから、とにかく結果が出る質の高い指導を安く受けたい」という合理的な考えの方には、ARISANFITがこれ以上ない選択肢と言えるでしょう。

必要な持ち物と設備について

契約後に「こんなはずじゃなかった」とならないために、設備の「あるもの」「ないもの」を明確にしておきましょう。ARISANFITはコストを抑えるために、サービスを割り切っています。

トレーニング後にシャワーで汗を流して、そのまま渋谷の街へお出かけ…という優雅な使い方ができない点は、正直なところ少し不便に感じるかもしれません。

一部のポータルサイト等で「手ぶらで通える」と誤解されている場合もあるようですが、実際にはウェアとシューズの持参が必須です。

これを「不便」と捉えるか、「シャワーやレンタルにお金をかけるよりも、その分料金を安くしてくれてありがとう！」と捉えるかが、ARISANFITに向いているかどうかの分かれ目になります。個人的には、渋谷駅からすぐなので、サッと着替えてトレーニングして、家でゆっくりお風呂に入るスタイルなら全く問題ないかなと思います。

無料体験の予約方法と流れ

「自分にできるか不安」「トレーナーとの相性を確かめたい」という方は、まずは無料体験に行ってみるのが一番です。強引な勧誘もないようなので、以下のステップで気軽に参加してみましょう。

体験トレーニングのステップ

1. 予約：公式サイトやLINEから希望日時を送ります。
2. カウンセリング：当日は、「なぜ痩せたいか」「過去の運動歴」「食生活の癖」などを徹底的にヒアリングされます。
3. 身体診断：姿勢の歪みや筋力のバランスをプロの視点でチェックし、太りやすい原因を特定します。
4. 体験セッション：診断結果に基づいた、あなただけのオーダーメイドトレーニングを体験します。
5. フィードバック：今後のプランや食事のアドバイスを受けます。ここで気に入れば入会手続きへ進みます。

ARISANFITでは、マニュアル通りのテンプレート指導ではなく、一人ひとりの骨格や癖を見抜いた指導をしてくれます。体験だけでも「自分の身体の使い方の癖」が分かるので、行く価値は十分にありますよ。

渋谷のパーソナルジムARISANFITに関するよくある質問

渋谷のパーソナルジムARISANFITのまとめ

今回は、渋谷にあるパーソナルジム「ARISANFIT」について、口コミや特徴、料金の秘密などを詳しく解説してきました。

飲み会を月に2回だけ我慢して、その分を『一生モノの健康』への投資に回すと考えると、これほどリターンの大きい使い方は他にないはずです。

結論として、ARISANFITは「豪華な設備よりも、確かな指導力とコストパフォーマンスを最優先する人」にとって、渋谷エリアで最もおすすめできるジムの一つです。

「一瞬だけ痩せて終わり」ではなく、「一生太らない身体と知識」を手に入れたいなら、ぜひ一度ARISANFITの無料体験を試してみてください。正しい知識を身につけることは、あなたの人生にとって大きな財産になるはずですよ。あなたのボディメイクが成功することを応援しています！

『私でも続けられるかな…』というその不安ごと、まずは無料カウンセリングでトレーナーにぶつけてみてはいかがでしょうか。

※本記事の情報は2026年1月時点のものです。最新の料金やキャンペーン情報は公式サイトをご確認ください。最終的な契約の判断はご自身の責任において行ってください。

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